壶铃

参考信息

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　　产品名称：壶铃

　　品名：壶铃 KettleBell 高档精美

　　材质：铸铁包胶底部PVC浸塑，手柄透明浸塑

　　规格：5磅到45磅

　　5磅=2.25公斤，7磅=3.15公斤， 10磅=4.5公斤，15磅=6.75公斤 20磅=9公斤，25磅=11.25公斤，30磅=13.5公斤，35磅=15.75公斤，

　　40磅=18公斤,45磅=20.25公斤

　　壶铃一般用铸铁制成，在我国民间也有外形似锁状的石头制品，叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

　　与哑铃不同的是：

　　1壶铃重心在手掌外，哑铃重心在手掌中。

　　2壶铃的重量多是固定的，哑铃许多是可拆卸重量可调节的。

　　3壶铃较容易系在身上或绳子上，如潜水、负重引体向上、负重双杠曲臂挺身、卷腕时用到。

　　4壶铃还能用脚尖勾住来练习股四头肌。

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