极限全身攀爬机

参考信息

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极限全身攀爬机简介：

极限攀爬机又名Versaclimber，已经在美国AP、IHP等训练营中，普遍使用。在AP训练营，极限攀爬机是体能训练的必备工具，可以用于有氧训练、力量训练、爆发力训练和科研。使用极限全身攀爬机做有氧训练，燃烧脂肪的效率比跑步机高3倍，两分钟就可以达到比赛需要的心率，在训练过程中，由于全程处于地面之上，所以对关节完全没有冲击，更重要的，它是两种有氧训练的完美结合——下肢台阶机+上肢攀爬机，训练模式更贴近比赛，更符合专项运动中，肌肉的运动模式。

 极限全身攀爬机的配置及技术参数：

声音反馈模式显示、心率机、各种阻力控制（0-500磅）、直手柄、侧面扶手、软垫、座架

技术参数：

高： 235cm 

重：150磅

底座：109cmX117cm

材质：钢 双层焊接

爬升角度：75度

*大速度：每分钟垂直距离350英尺

功率：110伏

*大承重：350磅

步伐高度：1-20英寸

攀爬高度：1-20英寸

极限全身攀爬机的特点：

 ·在安全有效可控的环境下，*大效能地发展能量代谢系统。

·集爆发力、力量、耐力、协调、柔韧、核心稳定性为一体的多因素训练方式。

·单位时间内高代谢率输出，提高训练效率。

·从有氧训练到爆发耐力训练，训练强度有机连续过渡。

·上肢拉与下肢推的协同力量训练。

·提供液压阻力式的全身无冲击训练，有效防止运动损伤的积累和形成。

·兼容心率表功能，配置显示器并实时监控运动强度，提供步频和步幅等训练参数，完备数字化训练需求。

·易于调整，经久耐用，节省空间。

·类似互动版有声反馈, 圆滑曲线,节省空间的3叉式底座。

·可以选择模拟实际的对手或者选择有名的塔、建筑或者山脉进行挑战。

 极限全身攀爬机的应用：

 力量训练：锻炼全身力量，通过液压装置设定慢速运动。向右旋转控制旋钮（顺时针选装）直到达到理想速度。并且进行8到12次的慢速练习。双手双脚同时进行上下方向的推拉。

·爆发力：锻炼爆发力，需要通过液压装置设定快速运动。向左边旋转控制按钮（逆时针），直到达到理想速度。然后快速运动15到30次。双手双脚同时进行上下方向的推拉。

·耐力：锻炼耐力，需要通过液压装置设定中等运动速率，进行踏步或攀爬运动，持续至少30分钟。

·科研：通过多种合适的测试项目，了解运动员的爆发力、力量、无氧阈、肌肉耐力等信息，从而更有针对性的进行训练。

·康复领域：大部分的轻伤和术后康复期不能跑步，但是允许使用极限全身攀爬机训练。只要控制好动作幅度的范围和运动过程中的发力部位。平滑、有节奏、无冲击的运动可以减少对受伤部位的进一步伤害，同时还能维持和提升心血管和肌肉的健康。极限全身攀爬机消除了碰撞受伤的可能性，并提供了生物反馈信息以监测步高和速率。这种上下肢的可控练习是轻伤恢复阶段维护健康的理想之选。

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