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1、使用坐姿:只要将手动功率车放置在桌上,握住把手,即可开始运动锻炼上肢肌力,活动手腕和肩周,改善四肢关节活动范围,进行四肢肌力及协调性训练。
2、用俯撑姿势:可锻炼臂部肌肉,同时也起到锻炼胸部和收腹作用。
适用病症
改善上肢关节活动范围与上肢肌力及协调性训练。
(手动功率车简称迷你健身器)