等速手臂屈伸训练器 MT-DS-3

参考信息

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等速手臂屈伸训练器MT-DS-3

训练肌肉：往上移动训练肱二头肌，往下移动训练肱三头肌。

训练结果：强化上臂肌力，加强搬运与手提能力。

开始姿势：双脚与肩同宽，脚掌紧贴脚踏板，臀部贴紧座椅，手肘/前臂紧贴靠垫，过程中保持脊椎优秀体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直)，收下巴百度优化排名，眼睛直视前方。

动作范围：往上至上臂与地面垂直，往下回到开始位置。

细致事项：动作过程手腕保持固定位置，手臂往下时要保持与手部靠垫接触不脱离 身体(躯干)不随着动作一路往上往下移动。

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